Gymstick Original leicht, grün

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  • vielseitiges Trainingsgerät zum Kraft-, Stabilisations- und Koordinationstraining

  • Einsatz bei allen Übungen, die mit freien Hanteln durchführbar sind

  • hocheffiziente Form des functional Trainings

Gymstick
CS-1001

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Details

Der Gymstick Original ist ein einfaches und effektives Trainingsgerät für den Einsatz in der Physiotherapie, im Fitnessstudio und im Verein sowie für das selbstständige, individuelle Training zu Hause. Dabei werden Herz-Kreislauf-Funktionen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Fettverbrennung verbessert. Das vielseitige Trainingsgerät dient der Kräftigung der unteren und oberen Extremitäten sowie für Stabilisations- und Koordinationsübungen, sportartspezifische Bewegungsausführungen und Gruppentraining. Der Gymstick Original lässt sich für alle Übungen einsetzen, die mit freien Hanteln durchführbar sind und bietet darüber hinaus Möglichkeiten für mehrgelenkige Übungen.

  • Gymstick Original: Fiberglasstab mit 130 cm Länge
  • inkl. 2 Original Thera-Band Tubings und Umhängetasche
  • Übungsanleitung als Download: www.gymstick.de

 

erhältlich in 5 verschiedenen Widerstandsstufen:

  • Grün: Therapie, Neueinstieg (1 – 10 kg)
  • Blau: Fitness, Wiedereinstieg (1 – 15 kg)
  • Schwarz: Fitness, fortgeschrittenes Training (1 – 20 kg)
  • Silber: Kraftorientiertes Training (1 – 25 kg)
  • Gold: Leistungssport, Kraftsport (1 – 30 kg)

 

 

Dr. Matthias Marquardt, Artzt und Buchautor "Die Laufbibel"

"Der Gymstick Original bildet das Highlight bei den Kräftigungskursen in meinen Laufseminaren. Zum einen bietet er für alle relevanten Muskelgruppen vielfältige Übungsmöglichkeiten, zum anderen schafft die einfache und komfortable Handhabung ein hohes Maß an Motivation. Dank der breiten Griffstange lässt sich die Bewegungsausführung des einzelnen Sportlers für mich als Trainer optimal kontrollieren. Die fünf erhältlichen Widerstandsstufen und die simple Regulierung innerhalb eines Widerstands machen den Gymstick Original zum idealen Trainingsgerät für Einsteiger und Leistungssportler."

 

Christian Thomas, Landesnachwuchstrainer im Gewichtheben

"Ich habe mit dem Gymstick Original sehr gute Erfahrungen sammeln können. Dieses Trainingsgerät ist einfach zu handhaben und vielseitig einsetzbar. Ein großer Vorteil liegt im sehr geringen Gewicht und in der Verstellbarkeit der Länge, wodurch es sehr leicht zu transportieren ist."

 

Martin Zawieja, ehem. Gewichtheber im Superschwergewicht

"Das einzigartige Trainingsgerät erfreut sich großer Beliebtheit, weil es immer und überall eingesetzt werden kann – ein nicht zu unterschätzender Faktor angesichts der knappen Zeit, die oft für die Wettkampfvorbereitung zur Verfügung steht. "

Anwendung und Aufbewahrung

 

Welcher Gymstick Original ist der richtige für mich?

Diese Tabelle stellt eine Orientierung für die Wahl der individuell geeigneten Widerstandsstufe des Gymstick Original dar. Generell gilt: Mit dem vorrangigen Ziel eines gesundheitsorientierten Krafttrainings sollten Sie in der Lage sein, mit diesem Widerstandstrainingsgerät eine Übung 15 Mal zu wiederholen, bevor eine spürbare Erschöpfung der beanspruchten Muskulatur auftritt. Ist diese nicht zu spüren, greifen Sie zur nächststärkeren Stufe. Tritt die Erschöpfung bereits vorher auf, greifen Sie ggf. zu einem schwächeren Band.

Beachten Sie, dass Sie bei jeder Farbe durch Aufwickeln des Tubings über den Fiberglasstab den Widerstand erhöhen bzw. reduzieren können. Je kürzer die Länge des Tubings, desto höher der Widerstand.

Achtung: Vermeiden Sie dabei eine Dehnung von mehr als dem Dreifachen der Tubing-Länge!

Allgemeine Empfehlung nach Geschlecht und Alter

So trainieren Sie richtig!

Damit Sie sofort mit Ihrem Training durchstarten können, finden Sie hier verschiedene Übungen zu Ihrem funktionellen Trainingsgerät. Die einzelnen Übungen werden via bebilderter Anfangs- und Endposition genau beschrieben. Ein kurzes Übungsvideo hilft Ihnen dabei, die Übungen garantiert korrekt auszuführen. 


Darüber hinaus stehen für Sie umfangreiche Übungsanleitungen zu fast all unseren Produkten zum kostenlosen Download für Sie bereit.


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